Showing posts with label diet. Show all posts
Showing posts with label diet. Show all posts

Tuesday, January 16, 2018

MISI DIET 2018 : Nak dapatkan BMI Normal

January 16, 2018
Assalamualaikum
Salam sejahtera buat semua (:

Lamanya tak update blog ni. Seminggu lebih dah rupanya. Bila dah masuk tahun baru ni, kerja dekat office pun makin banyak so kadang-kadang balik rumah pun dah penat sangat jadi ade sedikit kekangan masa untuk menaip. InsyaAllah, slow-slow aku akan bahagikan masa nanti.

MISI DIET 2018 

Tahun 2018 ni aku berazam nak dapatkan BMI Normal. Kalau nak kira yang paling cukup-cukup makan normalnya, dalam lebih kurang 10kg lebih kena kurangkan dari badan ni. Mesti boleh punya. Kena kawal pemakanan dengan exercise selalu. I can do it!

Sekarang pun tengah diet dan exercise sebab nak pergi UKJK PTD minggu depan. kena kurang sikit KG lagi. InsyaAllah semuanya akan baik-baik je nanti. Doakan aku ye (:

Selain tu, kurangkan berat badan ni juga sebagai salah satu usaha untuk pregnant. Semoga ade rezeki zuriat kami tahun ni. InsyaAllah.. Amin.. 


Image result for misi diet
pic from google

Thursday, November 30, 2017

Mengomel

November 30, 2017
Assalamualaikum
Salam sejahtera buat semua :)


Apa khabar sahabat blogger harini? Semoga sihat selalu hendaknya. Aku tengah bersuka ria ni. sebab apa? sebab esok cuti. haha! Hari isnin lepas baru perasan jumaat cuti. Itu pun sebab officemate inform, kalau tak sampai ke sudah taktau, datang je office esok buatlah kerja sorang-sorang. 

Eh tapi mana ade kerja dah sekarang ni, akhir tahun memang kurang sikit pressure dan workload. Tapi start je masuk tahun depan memang dah kena start terus. Memang tak terkejar la jawabnya, SKT yang bos bagi banyak oii. bertabahlah Asyiqin ye..

Azam 2017 yang kononnya nak kurus tu macam mana?

Ahaha.. failed! 

Tapi masih ade sebulan lagi start esok. so apalagi, kita pulun habis-habisan. Agak-agak diet dan exercise dalam masa sebulan ni boleh turun berapa kilo eh? jeng jeng jeng...kita tengok nanti.

Jumpa lagi next entri (: 

Monday, September 11, 2017

Nak kurus tapi pemalas

September 11, 2017
Assalamualaikum
Salam sejahtera buat semua (:

Apa khabar hati hari ni?
Hmm..okay kot? entahla..

Alhamdulillah, dah bulan 9.  Lagi 3 bulan je nak berakhir dah tahun 2017. Azam baru masa awal tahun haritu masih belum tertunai lagi.Azam nak kurus dan nak pakai baju-baju lama yang saiz M nampaknya belum berhasil sebab usaha separuh jalan je. Rindunya badan masa belum kahwin dulu. Rindu badan 3 tahun lepas. 

Sebab apa tak berhasil? Aku malas. jujur aku katakan yang aku malas nak berusaha. Sampai bila aku nak kurus kalau diri ni sendiri taknak berubah. Tak guna beli alat senaman, beli suplemen macam-macam kalau malas. Bila buka instagram, buka Facebook, pandai pulak jeles tengok orang kurus boleh bergaya nampak cantik je kan, tapi kenapa malas? Kenapa tak kuat nak diet dan bersenam? Aduhai syuhada..

Haritu pernah diet dan bersenam masa nak pergi PAC PTD je. Alhamdulillah berat turun dalam 5kg jugak la. Tapi sebabkan malas nak maintain dan teruskan usaha tu, dah naik balik dah berat badan ni. Aku dah obese tau. Dah 75 kg. Tinggi aku 156cm je. BMI aku 30.8 tau, memang dah dikira obesiti. aku dah cek da tadi. Obesiti tu gemok la maksudnya. Kau dah gemok Syuhada, dah tak cantik. sedar diri sikit. Sedih? Tak guna kalau malas! 

Aku nak kurus, aku kena kuat. Kuatkan diri untuk kurus susah tau. Dulu masa putus cinta masa patah hati senangla nak kurus. Tapi sekarang hidup bahagia je macam mana nak kurus? Eh, tu alasan je lah syu, kau malas. So? sebenarnya senang je kan, jangan malas. Jangan malas nak diet dan senam semua tu. 

Kena kuat
Kena sabar

paling penting buang sifat malas dalam diri tu. Doakan aku kawan-kawan..

Post Pilihan

randomposts

Followers